每年的12月31日，美国各地的人们都会庆祝“下定决心日”，为来年做出一些重要的决定。这是一个重要的日子，鼓励人们回顾自己的目标、成就和进步，然后想出更好的策略在新的一年里实现它们。通过在这一天正式制定一系列决心，人们更有可能在一整年都坚持下去。
下定决心日的历史
下定决心日激励人们做出重要的人生决定并坚持到底。随着假期的临近，我们开始计划来年的计划。下定决心日是决定在新的一年里坚持和追求哪些决心的好方法。这一天也是一个很好的机会去思考那些你在个人生活或职业生活中已经做出的决定。工作上的变化和重大的家庭决定都很难做出。人们不断探索更多的选择，却无法做出最后的决定。作为一种传统，基督徒在新年伊始习惯于反思过去的错误，并思考如何在未来避免这些错误。
18世纪，英国牧师约翰·卫斯理创立了“盟约更新服务”，每年在新年前夕举行。人们唱赞美诗和祈祷，而不是在新年前夕举行的传统的嬉戏庆祝活动。许多浸信会和非裔美国新教教会仍然遵循这一传统。
在最近的时代，人们不再向上帝做出任何重大的精神承诺，而是在新年前夕做出一些小的生活决定，在他们的整体个性上做出积极的改变。最近的一项研究显示，45%的美国人下定决心后，只有8%的人不会食言。尽管如此，“下定决心日”仍然是一个很好的方式，让你从过去的决定中学习，成为一个更好的决策者，并在做出一些改变人生的重大决定时享受乐趣。
下定决心日时间表
1582年1月1日成为元旦公历改革后，1月1日恢复为元旦。
1755年圣约更新仪式开始约翰卫斯理建立了契约更新服务-也被称为“守夜服务”，因为它是在新年前夕举行-基督徒更新他们与耶稣的契约。
1979年，“前景理论”首次发表Amos Tversky和Daniel Kahneman发表了一篇名为《前景理论:风险下决策分析》的论文，该理论描述了人们如何做出决策。
2007理查德·怀斯曼的意志力研究英国心理学家理查德·怀斯曼在2017年追踪了3000人的新年决心的进展，发现只有12%的人成功实现了这些决心。
下定决心日常见问题解答年代
什么是心灵日?
纪念某人死亡的日子。
你是如何下定决心的?
做适当的调查与志同道合的人联系，寻求建议，寻找其他选择和替代方案，可以帮助人们成为更好的决策者。
在哪儿Make Up Your Mind这个短语从何而来?
“Make Up Your Mind”这个短语最早出现在19世纪。它的意思是拍照重要的决定或在两个或多个选择中做出选择。
如何庆祝下定决心日
写日记
在日记中写下你的人生目标是实现目标的第一步。当你写下一些事情的时候，你就很容易对你的想法进行分类和组织，并将现实的目标与那些不确定或不现实的目标区分开来。一旦你所有的想法都组织好了，你就会发现下定决心和做出重大的人生决定不那么困难了。
练习冥想
冥想让你的思想、想法和感觉变得清晰。它让你保持专注，对生活更加积极。它可以缓解压力，通过减少困惑和不确定的感觉，帮助你做出更好的选择。如果你想更快地做出正确的决定，那就在下定决心日冥想吧。
提高你的决策能力
那些难以做出重大决定的人在做简单的日常选择时也会遇到困难。如果你觉得自己优柔寡断或判断力差，那就通过每天的练习来提高你的决策能力。从简单、随意的选择开始，逐渐向艰难的选择发展。
5个事实a关于让你大吃一惊的决策
情感vs逻辑
在做艰难的决定时，人们更依赖情感而不是逻辑。
决定疲劳
大多数人发现下午很难做决定。
梦之队
理想的决策团队成员应该在5到9人之间。
糖冲
我们的大脑在做出艰难的决定时需要葡萄糖。
选择瘫痪
当可供选择的选项很少时，决策更容易。
为什么我们喜欢“下定决心日”
它能帮助人们坚持自己的决定
“下定决心日”鼓励人们更快地做出决定并坚持下去。当我们花更少的时间来做生活中或大或小的决定时，我们就没有太多的时间去思考。当我们过度思考某件事时，我们往往会感到困惑，因此，最终做出糟糕的决定。下定决心日是一个很好的方式，让我们开始相信自己的直觉，快速做出艰难的决定。
它激励人们培养领导素质
那些善于做出正确决定的人更有可能在职业生涯中取得成功。通过在工作中展示他们的决策能力，员工让他们的经理知道他们拥有在工作中晋升到中级或高级职位所需的领导素质。
人们不再后悔过去的决定
有些人喜欢冒险，而许多人害怕犯错误，害怕成年后的重大生活决定，如职业转换，搬到一个新的城市或国家，或开始一段新的关系。那些对自己过去所做的糟糕决定感到后悔的人往往害怕做出重大决定，因为害怕再次失败。“下定决心日”是一个很好的机会，可以鼓励和激励这些人停止对过去的思考，通过做出新的选择开始新的生活。
下定决心日约会
下定决心日相关的节日
坐 5月3日特色携手日
星期四 10月17日特色冲突解决日
星期二 11月19日特色女性创业日
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